我目前记忆力非常不好,
问题描述：我目前记忆力非常不好,我的记忆力不好,有什么办法能快速提高
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高锡云
已帮助网友：2101
2015-04-30
我觉得现在使市场上有许多的营养保健品，就是针对记忆力减退的，你可以吃吃看。但我觉得药物的治疗和调整只是一个方面，最主要的是要提高自己各个方面的素质，也就是综合素质。比如营养、运动锻炼、读书学习、社会实践等等。建议通过多方面的锻炼去提高自己各个方面的能力。因为人是一个的有思想和灵魂的个体，他的各种能力和水平都是在不断的社会实践中得以获得的。所以明白了这个道理，你就会有个明确的方向的。
李美玲
已帮助网友：2579
2015-04-30
你好、多吃维生素，丰富的蔬菜水果可以提高记忆力、适当吃鸡蛋，有益发展记忆力。建议，多吃点坚果，像核桃，开心果之类如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、提高记忆力、
李成希
已帮助网友：1046
2015-04-30
您可能是压力过大，情绪紧张造成的，也可能是由于休息不好，平时注意休息，不要给自己太大压力，注意劳逸结合。平时多注意休息，合理膳食 均衡营养。不要吸烟喝酒，忌辛辣油腻的食物。平时多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便的通畅。
许若珊
已帮助网友：1938
2015-04-30
记忆力不好需要进一步考虑是否有情绪方面的问题，比如心情低落的人通常会出现思维迟缓和记忆力差个人意见：如果没有明显心情低落的话可以试试口服茴拉西坦颗粒