我记忆力非常非常差,提高记忆力
问题描述：我记忆力非常非常差，提高记忆力，考高中，可是记忆力实在是太差了，妈经常说我，提高记忆力，请帮帮我吧
回答专区
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-03-02
记忆力的好坏有先天因素，也有后天自身的原因。看书的时候要注意力集中，还要应用一些逻辑辑和形象思维，有助于加深记忆。
增强记忆力的日常饮食，多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂、钙、镁等的食物：牛奶、鸡蛋、核桃等，还要保证睡眠。
夏远波
已帮助网友：1245
2019-03-02
很高兴为你解答，记忆分为长期记忆和短期记忆。短期记忆经常反复就会变成长期记忆。
建议你平时多吃点高蛋白质的食物，比如鱼虾鸡蛋等等。合理安排作息时间，不要熬夜，经常反复练习。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2019-03-02
，这个与遗传、智力等都是有关系的。
这个没有很好地办法改变的，所以不要相信一些产品等，没有很好地效果的。希望能给你帮助
王涛
已帮助网友：2882
2019-03-02
看了您的病情描述，考虑您这种还是与您压力过大引起的哟
建议您最好还是要养成规律的生活习惯，尽量不要熬夜，早睡早起，不要过度劳累。
以上是对“我记忆力非常非常差，我想提高记忆力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
已帮助网友：1965
2019-03-02
缓解这种情况，平时不要有太大的心理压力，也不要精神紧张。
放松心情，从容的面对这件事情，可以多吃核桃坚果类、鱼类、蛋类、牛奶可以增强脑细胞营养。
胡世林
已帮助网友：1419
2019-03-02
根据你所描述的情况，记忆力差是因为上学的时候记忆的东西需要的太多，所以有些时候会容易混乱，建议平时多进行户外活动，多吃坚果类的食物提高记忆力