可不可以不吃药减肥
问题描述：怎么减肥,减20斤左右，要运动吗，可不可以不吃药的，天然的减肥
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欣铃
已帮助网友：2192
2015-04-28
减肥最好的方法就是，管住嘴，放开腿，也就是节制饮食，多运动。
建议锻炼身体，节制饮食，放松思想，保持心态稳当，适当减肥。
李江萍
已帮助网友：1463
2015-04-28
蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼，适当用些针灸减肥和针灸减肥。