晚上一躺在床上就胡思乱想,控制不了。该怎么办
女 | 20
2015-04-25
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问题描述：晚上一躺在床上就胡思乱想,控制不了。该怎么办
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李江萍
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2015-04-25
这种情况是由于大脑皮层的兴奋和抑制细胞产生紊乱状态,导致兴奋细胞过剩所致,既然睡不着就不要睡,起来做些无聊的事情,放松大脑,慢慢就会有睡意。平时生活作息要规律,睡前思想放松,白天多参与有益身心的活动。