减肥,不想服用减肥产品,怎样才能合理减肥呢
问题描述：减肥，不想服用减肥产品，怎样才能合理减肥呢？
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吴名波
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2015-04-04
求助啊,我2010年8月五号开始吃的芬兰唉森，现在是九月二十一号号，从68、69现在保持在55、56，效果比较明显，基本没有副作用。我用的时候是具体Q先输入458输入549后输入694，`
霍思瑜
已帮助网友：1347
2015-04-04
减肥太难了，一个是运动减肥，一个是节食减肥。早晨吃好，中午吃饱，晚上一定要少。再加上运动就可以了。
减肥太难了，一个是运动减肥，一个是节食减肥。早晨吃好，中午吃饱，晚上一定要少。再加上运动就可以了。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2015-04-04
减肥要考虑运动减肥并且贵在坚持。另外运动要有规律性。另外要控制摄入食物的热量
平时以锻炼为主，要注意休息，可以以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主食，保持乐观的心情。适当的补充维生素矿物质等。