腰又很小,腰又变成水桶腰了
问题描述：我之前不胖的，腰又很小，可这两年不知道怎么了，胖了好多，腰又变成水桶腰了，又不敢乱吃减肥药怕会反弹，我有试过节食，可还是瘦不下来，大家有什么好介绍的吗
回答专区
李江萍
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2015-03-31
你可能是生活节奏太快，或者是你的工作太累了，没有一个好的生活习惯才会使你变胖了。还有你的饮食规律可能不好而引起的！
你应该制定一个适合你的生活规律计划，然后按照这个计划来！还有不要随便吃减肥药，到最后不但不减肥，而且还反弹了！
肖平东
已帮助网友：2287
2015-03-31
鉴于你所述，你这属于后天的肥胖，一半后天的肥胖都是能减的。不要盲目的选用减肥药，导致体内激素的紊乱。
建议饮食与运动一起，每天给自己规定一定的运动，但每个运动应换着做。其次就是摄入低热量的食物，比如苦瓜，南瓜，蔬菜，水果等要养成一个良好的饮食习惯。
胡莉
已帮助网友：1927
2015-03-31
建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
王胜国
已帮助网友：1279
2015-03-31
这可能是和发育有关系的。
这个减肥靠的是运动加饮食，最主要的是可以坚持下来哦！