怎样克服考研焦虑
问题描述：怎样克服考研焦虑，急躁，做什么事都心思不振的情况
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高锡云
已帮助网友：2101
2015-03-25
您的这种因为考研而引起的焦虑等不适是正常现象，说明考研对您很重要，同时也说明您缺乏自信。但适度的紧张、焦虑也是对考研有利的，可以促使您付出更多的精力去准备，更慎重地来对待它。
建议多做放松训练，闭上双眼，均匀地深呼吸，两肩自然下垂，身体自然放松，多做自己喜欢做的事，合理安排时间，保证充足睡眠，以平和的心态去迎接它。有必要的话也可以找专业的心理咨询师进行心理疏导。
金丽萍
已帮助网友：1557
2015-03-25
这个时候大家都有这种心态，都很焦急
首先，你要确认下考研的目的是为了什么？是为了自己将来还是迫于压力还是什么原因？把事情权衡利弊想清楚，冷静下来，思考下如果这种心态能让自己有什么好处？可以和身边的朋友多沟通下，也可以有一个研友，互相鼓励地学习
高锡云
已帮助网友：2101
2015-03-25
对于焦虑的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗。
考前紧张是挺正常的，但是不要过度。平常要经常锻炼，规律作息，调整好心态～
郭欣雨
已帮助网友：1822
2015-03-25
考研焦虑是很正常的，大多数人都会有的。
这时候焦虑是很正常的，我们当时考的时候我经常失眠。其实想想好好学习才是有用的，有胡思乱想的时间还不背单词呢。看淡结果，考不上也没什么大不了，大不了再考一年，大不了工作。
王源
已帮助网友：2372
2015-03-25
你是准备今年下半年考研吗？
建议：你是什么专业的？考研在没考之前都会觉得很难，其实这就是一个坚持的过程，只要你坚持下来了就会成功的。不用太紧张的，真的没有那么难的。祝你成功