上讲台发言容易紧张怎么治疗？
问题描述：上讲台发言容易紧张怎么治疗？会紧张得忘词，明天就要上讲台发言了，还要五分钟那么久，还下面还坐着最喜欢的，每次在他面前说话都会紧张，怕明天会出丑啊！怎么治疗？要怎么才能客服这种心理呢？
回答专区
王志强
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2015-03-17
你这种情况是属于正常的，没有经过系统的练习和锻炼，在这种公共场合的发言都很容易紧张，这是一种正常现象。
对这样的演讲，要从心理上藐视它，从战略上重视它，你给你自己心理压力越大，就会越紧张。你可以这样想“不就是一场演讲嘛，即便演砸了，也没什么大不了”通过这样的心理暗示让自己放心思想包袱，发挥出正常的水准。
张月玲
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2015-03-17
心里的恐惧和紧张是上台前都有的现象，因为你没有经验，不管上台演讲的结果如何，正确面对就行
放心去讲，当你讲完，你会发现会有很多收获，下一次再演讲你就不再紧张了！
彭丽霞
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2015-03-17
你说的情况是你对自己不自信的，要适时的培养自信心的，多看看自己的优点，要相信自己是最棒的
不要去想着自己的缺点的，别人也不是那么盯着你看的，是你过于的放大了自己的缺点的，平常心对待就好，尽力做好自己的
符卫锋
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2015-03-17
讲台上发言紧张是很正常的，只要平常心就可以了。
只要自己心里想着其实台下没有人，就当是自己再练习就好了。亲，加油！祝好运！