有什么办法能瘦身
问题描述：20岁，154高，55公斤，有什么办法能瘦
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李江萍
已帮助网友：1463
2015-03-14
您的情况可以多骑骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子
。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉您肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
高锡云
已帮助网友：2101
2015-03-14
从你现在的身高和体重比例来看，体重也不算太重，只是略胖，一般将你的体重控制在90-100斤左右就刚刚好了，所以你可以适当的进行减肥。
一般减肥的话，首先你的控制好每天的一日三餐，然后采用健康锻炼的减肥方法来减肥，不过也可以服用减肥茶，不过大多都有副作用，而且还容易反弹的。