q晚上吃红薯会胖吗
问题描述：q晚上吃红薯会胖吗
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张惟
已帮助网友：2002
2015-03-14
红薯是一种常见的果蔬，其含有丰富的淀粉，糖含量相对较高，故大多数人认为吃红薯会发胖，但其实，红薯还含有膳食纤维、胡萝卜素、各种维生素以及数十种微量元素，营养价值很高，这些膳食纤维和微量元素可以保持血管弹性，对老年人较好。而且，膳食纤维在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道增强其蠕动，从而达到通便排毒的功效。所以说，红薯其实是一种健康食品，但最好是也别多吃了，易导致积食。
从红薯特性上分析，它是一种有利于消化糖原，从某种意义上说还能促进减肥的食物。
王芳芳
已帮助网友：2074
2015-03-14
红薯含淀粉成分很高，晚上吃红薯由于晚上活动量少，过多的淀粉就会转化为脂肪，导致身体发胖。
建议您少吃，不要过多，吃了之后可以散散步，做做运动，增加能量消耗，可以减少发胖。