怎么样能减大腿跟小腿啊
女 | 26岁
2015-03-05
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问题描述：怎么样能减大腿跟小腿啊
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廖元兴
已帮助网友：2091
2015-03-05
想要瘦身，最好是办法是从运动学和营养学综合考虑，不要使用药物和节食的方法，很难有真正的效果的。目前来说，游泳和跑步或是晚饭后快步走是最好的减肥办法，只要坚持下来，是很有效果的。另外，平时注意吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化，含热量高的食物不要多吃，可以多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。