肥胖，怎样能快速减下去
问题描述：肥胖怎么能快速减下去？还无副作用？最好还不要节食和运动
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彭丽霞
已帮助网友：1919
2015-03-02
您好减肥建议您采用科学的方法减肥，每天都要做有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个小时左右，
但要注意劳逸结合，饮食方面严格遵守和养成早吃好，午吃饱，晚吃少的饮食习惯，进食速度要慢这样容易消化，多喝水，多吃些水果蔬菜。
侯万东
已帮助网友：2053
2015-03-02
肥胖是由于长期的进食高脂肪食物较多，运动过少后引起的疾病，出现了人体的腹部，臀部的脂肪堆积，不仅影响美观，还容易发生高血脂，脂肪肝等疾病。
快速减肥最好的方法时做个局部的抽脂治疗，但是容易发生反弹的，其他的方法都是不行的，所以需注意了。