失眠要怎么治疗
女 | 37岁
2015-02-26
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问题描述：二十岁时，睡眠就不是很好，有轻微的失眠症状，没太当回事，没治疗过，结婚后，失眠症状严重了些，还经常做梦，今年三十三，去年喝中药喝了一个疗程，失眠症状
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唐建兵
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2015-02-26
失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗