每天白天总是想睡觉晚上会比较精神很
女 | 16岁
2015-02-24
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问题描述：每天白天总是想睡觉 晚上会比较精神 很困的时候因为种种原因无法睡觉 会头晕头疼 无精打采 但睡多了会做很多奇怪的噩梦 难道有嗜睡症吗
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林春桥
已帮助网友：2012
2015-02-24
时差颠倒会打乱了人体生物钟,会使身体的正常节律性发生紊乱,也会给身体带来疲乏、注意力不集中等现象。平时要合理安排学习,生活与工作,注意生活的规律性,养成良好的作息习惯,睡前思想放松,或洗下澡,放松肌肉,有助于睡眠。