睡眠不好怎么办,睡就做梦
问题描述：睡眠不好怎么办？入睡难，睡就做梦，容易生气，肤色不匀，
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侯万东
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2014-12-28
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
杨桂芳
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2014-12-28
你好你这是由于精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。
平时生活习惯应注意，比如说睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚，睡前不吃东西，睡前应开窗，要泡脚等等。可口服安神补脑液治疗看看。
张月玲
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2014-12-28
你好
根据患者的症状情况
中医上初步考虑是失眠症、
患者常可出现入睡困难，出现失眠，出现口干，常可由于晚上睡眠不足而出现白天发困症状，而患者出现容易发脾气考虑存在肝气郁结情况。
建议
多休息，不要熬夜，饮食上请用容易消化的东西。不要吃吃香辣东西。不要吃肥腻、过咸的东西。不能饮酒。不能吃冷冻的东西。适当补充水果、蔬菜及水分。不用过度紧张，患者保持心情舒畅。
治疗上建议用谷维素、七叶神安片、脑力宝口服治疗。
高秋凤
已帮助网友：1065
2014-12-28
首先不要吃辛辣油腻食物。养成细嚼慢咽，以达到易于消化、减轻对胃刺激的目的，少吃盐渍、烟熏、不新鲜食物。注意保持乐观豁达情绪，可以有效改善症状。