有什么办法能长高
问题描述：今年14岁，长高只有145那样，有什么办法长高
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韦华
已帮助网友：1966
2015-02-15
14岁的年纪，身高应该在154厘米以上，你的身高有点偏低了，不过，14岁还在发育，也不要过分的忧虑。
身高跟遗传、体质、营养、锻炼等有关系，建议你去做个骨垢线的检查，没有完全闭合的话，就有增高的可能性，保证营养的均衡供养，进行运动锻炼。
符卫锋
已帮助网友：1435
2015-02-15
增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养，特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。可以吃加州熊牌钙片、斯强牌维生素钙片，但是单单吃钙片的吸收效果是没有那么好的。同时合理的体育运动也是非常重要