如何减肥减的快,不吃减肥药
女 | 18岁
2015-02-12
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问题描述：怎么样减肥减的快？用什么方法？不吃减肥药。
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杨桂芳
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2015-02-12
首要要有非常坚定的信念；其次减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物
只吃白肉，鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的