儿童肥胖怎么办呢 ?怎么才能减肥呢?
问题描述：儿童肥胖怎么办呢 ?怎么才能减肥呢?
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符云辉
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2012-06-10
你好朋友，建议在饮食上略加控制,7分饱即可同时适当锻炼身体,可明显改善体态
黄远航
已帮助网友：2021
2012-06-10
均衡饮食有助于减肥。均衡的饮食对减肥者的新陈代谢极为重要，一些人为了迅速减轻体重，采取了少吃甚至不吃膳食的方法，除个别肥胖者有医嘱外，这种饥饿疗法是不可取的。因为除纯糖制品、烹调油、酒属于纯热量食品外，自然界的食物都含有多种人体必需的营养素，长时间的忍饥挨饿，虽可以暂时减轻了体重，但同时会造成多种营养物质供给不足，导致营养不良，这种减肥方法的结果是体重减轻、身体体质下降、免疫功能降低，同样，会发生多种疾病，影响健康。另外，盲目减肥容易产生病态心理，造成厌食症，殆误发育与健康。
刘晓智
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2012-06-10
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。
熊平安
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2012-06-10
不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。 -该回复来自http://www.39ask.net 39ask健康问答网.
李江萍
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2012-06-10
每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式，不要太急于求成。记着，跑完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦！完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰。最后，可以采用药物达到减肥的目的，大米减肥交囊，纯中药，对于全身，服用方便，很朋友都在服用，效果很好。
李泽
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2012-06-10
你好朋友，当前的情况是当然是锻炼了 和饮食控制 ，有问题在提，祝你身体健康
邓超明
已帮助网友：1139
2012-06-10
您说孩子的情况要注意低脂饮食，积极运动加强锻炼才好的。祝健康。