失眠主要是入睡困难。半年多了
问题描述：失眠主要是入睡困难。半年多了失眠,主要是入睡困难吃了14付中药没效果,怎么治疗?
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张月玲
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2015-02-07
你好；失眠的主要原因为环境因素如气温急骤变化,或噪声过大地影响等、疾病因素如牙痛、咳嗽、哮喘、荨麻疹等都会干扰入睡和心理因素心理压力大。想入非非等原因都是导致失眠的原因不建议吃安眠药。可以睡前洗热水浴。运动。临睡前不要喝咖啡,浓茶。养成按时睡觉的好习惯
张世清
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2015-02-07
放松身心，多锻炼，吃点维生素B6还有金维他和谷维素就可以了，安定片之类的不可常吃，。生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出微汗就好
王胜国
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2015-02-07
治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰,火,气,血虚,食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。