失眠多梦入睡困难
问题描述：晚上8-11点的时候困,一过十二点就清醒,白天没精神疲倦!一睡觉就做梦!从来没有睡过一个没有梦的觉!吃安定片2片没什么用!想要得到的帮助:我该怎么办?有什么有效的药能让我睡觉!
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夏远波
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2016-04-19
失眠:中医称“不寐”,使人睡不着,头痛、头昏、耳鸣、注意力不集中、记忆力减退、对事物不感兴趣,长期失眠会导致免疫力下降、高血压、冠心病、脑溢血等80多种疾病发生,并可直接诱发神经衰弱、焦虑症、抑郁症,因此健康的体魄来自高质量的睡眠,目前很多患者都习惯服用安眠药治疗失眠,由于目前的安眠药以BZD与OMEGA－1作用药为主,因此长期服用安眠药副作用很大,而且容易成瘾,所以建议失眠的患者最好是采用物理、中药等方式治疗,此外,失眠除了要积极配合医生治疗以外在日常生活中要注意不要对失眠的过度的担心害怕及压抑情绪,努力疏解自己的情绪,以免形成重复性的沉思或胡思乱想而影响晚上睡眠,
熊平安
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2016-04-19
一是植物神经功能紊乱,二是额窦炎所致,处理,一是少考虑问题,二是白天不要睡觉,三是多运动,四是排除额窦炎!失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.创造有利于入睡的条件反射机制,如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起入睡条件反射, 白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡