怎样减肥快,不反弹还更有效?
问题描述：怎样减肥快,不反弹还更有效?
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金丽萍
已帮助网友：1557
2015-02-04
根据你的情况，首先建议检查一下身高、体重，是否存在肥胖，其次减肥是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动。
许若珊
已帮助网友：1939
2015-02-04
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。