母乳喂养的吃什么对小孩大脑发育好
问题描述：母乳喂养的应多吃什么对小孩大脑发育好
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赵晓凤
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2015-02-03
如果母乳喂养妈妈要多吃坚果，比如核桃，开心果等等，带有硬皮的食物，对宝宝大脑的发育有很好的帮助，母乳喂养，妈妈要多喝水，吃水果，疏菜饮食要均衡！
平时要注意宝宝保暖，特别是肚脐儿周围：让他多喝水
李泽
已帮助网友：2879
2015-02-03
大脑是人体内最先发育的器官，新生儿脑的重量为370克。
母乳期间可以多吃优质蛋白质，钙、铁、锌、碘和B族维生素，要注意各营养素之间的合适比例，多喝汤水，不要吃油腻脂肪高的食物，不能吃辣椒等刺激辛辣食物。
林春桥
已帮助网友：2012
2015-02-03
1.哺乳期的膳食调配应增加各种营养素的供给量,特别是优质蛋白质,钙,锌,铁,碘和B族维生素,并要注意各营养素之间的合适比例。2.注意钙和维生素D的摄入.3.脂溶性维生素A妈妈在膳食中要注意合理补充水溶性纤维素,如维生素B1,B2,C等以及脂溶性维生素A.4.应适量增加食用油,坚果,黄油,动物脂肪,海鱼等,促进宝宝脑发育及视网膜的形成,提高免疫力.应避免摄入过多的食盐.5.平日如果营养素不够全面,会对宝贝的营养造成负面影响.意见建议：合理的膳食对乳汁的质和量及母婴的健康有直接的影响。哺乳期间，乳母对各种营养素的需要量都增加，应选用营养价值较高的食物，调配成平衡膳食。乳母膳食中蛋白质和脂肪摄入量要充足，以促进乳汁的分泌。富含维生素B族的食物也具有促进乳汁分泌的作用。乳母在哺乳期应多摄入牛奶、骨头汤等含钙丰富的食物