失眠,吃了安神补脑液
女 | 19
2015-01-30
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问题描述：晚上睡不着,失眠,吃了安神补脑液,前期有用,没用了,是怎么了?
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魏仲恩
已帮助网友：2743
2015-01-30
失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.建议在医生的指导下服用,夜宁颗粒,谷维素,必要时加用安定片。