啤酒肚怎么减,肚子上的肥肉怎么减?
问题描述：就是不锻炼，喝酒喝多了啤酒肚,肚子上的肥肉怎么减
回答专区
罗正强
已帮助网友：1322
2012-05-01
仰卧起坐有一定的效果，但一定要坚持，还可以做另外的按摩等。仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。
当然最重要的还是要少喝酒，光靠外力来减肚子是不够的，因为喝酒才是主要原因。-该回复来自http://www.39ask.net 39ask健康问答网.
张磊
已帮助网友：1718
2012-05-01
分析：肚子上的脂肪，可以做仰卧起坐，摇呼啦圈，做蹲立起，男生建议打篮球，效果最佳。
建议你平常少吃油脂大的食物，多吃蔬菜，勤加锻炼，肚子上的脂肪就会减少。
廖元兴
已帮助网友：2091
2012-05-01
要减啤酒肚，最重要就是运动。
以后不要喝啤酒了，众多的酒里面，啤酒是最没有益处的，运动不能够只靠仰卧起坐，你每天慢跑1小时，最好也去游泳，长期坚持，你就会受到意想不到的效果。