失眠怎么治疗,18岁,读书辛苦
男 | 18岁
2015-01-25
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问题描述:失眠怎么治疗,18岁,读书辛苦,怎么样解决失眠
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郭欣雨
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2015-01-25
造成失眠的原因有很多,压力大,精神紧张兴奋,神经衰弱,晚餐饱食,疾病如肾虚等都可能造成失眠。保持心情舒畅很重要,睡前多用热水泡泡脚;保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。