18岁每天失眠怎么治疗呢?
问题描述：了，好痛苦啊
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胡书香
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2015-08-03
你的失眠情况是由于不适应工作和休息的时间
一般时间久了，生物钟都会调节过来的，慢慢会适应的。也可以找医生看一下，吃点药。
王涛
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2015-08-03
周围环境很吵吗?工作比较清闲？
失眠没有什么特殊药物治疗，常见的大家都知道。是不是工作压力比较大，心理负担什么的？找个心理医生看看。
符云辉
已帮助网友：2474
2015-08-03
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
唐建兵
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2015-08-03
引起失眠的原因有很多，据你的描述很可能是环境的变化引起的失眠。建议先自我调理：一：睡觉前饮一杯热牛奶。这是一个比较好的治疗失眠多梦的方法，牛奶能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。二：不要总是熬夜，睡眠时间就在不知不觉中流失，因为23：00-3：00是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。三：经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，因为总失眠会让这个人气血不足、发虚。四：睡前避免从事体育娱乐活动，避免兴奋性的情感活动，不看紧张的电视，不饮浓茶咖啡，不吸烟，并避免生理性干扰夜眠的因素，如饥饿、过饱和性兴奋得不到解决等。五：睡前不要喝咖啡、浓茶和吸烟等，这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶如失眠持续两周以上建议去医院做下康复性治疗。
胡世林
已帮助网友：1420
2015-08-03
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,您可以查下神经系统以便确诊是否为神经性头痛建议做神经递质的检测FNS.