上课总是走神，还有时候还想睡觉
问题描述：上课时有时候走神，还有有时候特别想睡觉。 作息时间早上6.30起床——12点下课一般12——下午1点是午休。一般在午休时书，做做题 下午1.30上课——5.30放学。 晚上有时候复习点。 晚上9点或9.30睡觉。 大家看下作息时间有怎么回事。没有问题，上课怎么集中精力（重点）。上课怎么效率高（重点）。 PS；初2学生。成绩一般在班里20——24名 只想进15名之前、 不要什么千篇一律的大道理，只实用的方法！！！！！！！！！
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胡书香
已帮助网友：2004
2015-01-23
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .
唐建兵
已帮助网友：1212
2015-01-23
病情分析：治疗 意见建议：作为学生，一定要休息好才能上课听得进去，该睡的时候就睡，和别人比效率