上课老走神,老想睡觉,怎么办?

首先,要搞清楚走神的原因,是心理问题还是生理为题,然后针对原因想对策,就像解题要有正确的思路,首先要明白问题的题点是什么一样,
1、心理问题的自我分析,不由自主的走神儿,那么,走神儿的时候你都会去想哪些事情呢?看过的电视剧、动漫内容?近期关注的影视资讯?娱乐动态?网上感兴趣的东西?等等,如果是这些和学习内容关系不大的内容让你自己不自觉的去想,有几种可能:
1.1、学习强度大,内容多,疲劳过度,学习兴趣衰退,希望放松身心,娱乐轻松,建议劳逸结合,休息好、才能学习好,磨刀不误砍柴,
1.2、知道学习很重要,但不得要领,不知道如何去学,听课抓不住重点,渐渐走神儿,兴趣是最好的老师,如果对学习不能产生兴趣,那么要从解决学习兴趣问题入手,
1.3、心中杂念太多,之前一直没有把精力放在学习上,现在虽然着急了,但是一时难以改变,需要制定科学合理的学习计划,分析自己的学习现状,找出不足,循序渐进,一年时间还是可以迎头赶上的,只要方法得当,
2、生理问题,这里主要指健康问题,身体不适的时候,人做事很难集中精神,有以下几方面可以考虑:
2.1、经常性走神儿,不仅仅是听课,这就不是单纯的心理问题或学习态度问题了,何能是精神集中力差,和幼儿时期的环境有关,建议就医,
2.2、经常性熬夜,晚上开夜车,补习不休息,超过12点不睡觉,伤肝、脾,影响思虑和情志,应辅助以调养和建立良好的作息习惯,
2.3、两点一线,缺乏必要的体育锻炼,精神过于紧张,建议加强体育锻炼,养成专心做事的习惯,科学安排放松与学习,该做什么就专注做好什么,
供参考,