七日瘦身汤能减肥吗对身体有害吗
男 | 23岁
2015-01-23
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问题描述：七日瘦身汤能减肥吗对身体有害吗
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熊平安
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2015-01-23
七日瘦身汤可以减肥，对身体没有害 科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。平时多做运动，多喝水，睡觉前不要吃东西，会导致摄入的热量无法重复消耗掉。减肥最有效的运动就是有氧运动，特别是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，达到流汗的程度