睡着就做梦,感觉很累,什么原因
问题描述：睡着就做梦,感觉很累,什么原因
回答专区
肖平东
已帮助网友：2287
2015-01-22
多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2015-01-22
失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试 .白天加强锻炼