怎样才能长胖啊,从小就瘦。
男 | 18岁
2015-01-21
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问题描述：怎样才能长胖啊，从小就瘦。
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熊平安
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2015-01-21
，你这是关于增肥的问题
增肥适量运动。增肥的同时也要锻炼。虽然营养要吸收，但是也要运动增强体质。运动虽然消耗能量，但加快新陈代谢，排毒，促进营养的吸收，也是为了下一餐做准备，好的体质，每天都充满活力。保持好的心情，不要经常熬夜，生活规律。（少吃辛辣煎炸，防上火，一般内火旺盛的，一般身体消瘦，多吃点富含VC的食物，经常喝水