治疗失眠好的？治疗失眠效果好吗？
男 | 39岁
2015-01-17
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问题描述：：最近一段时间晚上老是睡不好，有事直接睡不着，反过来复过去的，老难受了应该怎么治疗失眠呢？晚上睡不着失眠怎么治疗？治疗失眠效果好吗？
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李芯蕾
已帮助网友：1628
2015-01-17
问题分析：失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。意见建议：睡前避免过度兴奋或思虑过度。如睡前不看过于激烈的电影、电视、小说，也不要想过度悲伤的事，使精神放松，则利于入睡。治疗失眠，从临床应用上看，如果是轻度失眠，以上疗法不失为较好的辅助治疗。