睡眠一直不太好,怀孕了5个月
问题描述：睡眠一直不太好，怀孕了5个月，晚上也经常失眠真怕影响胎儿正常发育，望给指点一下该怎么调整
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欣铃
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2015-01-16
根据您所描述的情况，您现在怀孕了，睡眠不好
建议您可每晚睡前喝杯牛奶，牛奶有助于睡眠和安定宝宝，还有就是您要放松心情
刘艳美
已帮助网友：1174
2015-01-16
白天不要睡觉，坚持到晚上休息，平时吃晚饭不要吃得太多了。短暂失眠是不会影响胎儿的发育的
你不要担心了，这个不是什么大的问题，到后天不自然就爱犯困了，这个没什么问题的。白天不要睡，晚上到点就休息。
刘艳美
已帮助网友：1174
2015-01-16
就你的症状我建议你用夜宁颗粒改善睡眠。
建议你平常注意减轻大脑的兴奋状态睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境。