怎么样能搭配不胖还能减肥
男 | 18岁
2015-01-15
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问题描述：怎么样能搭配不胖还能减肥
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王娟
已帮助网友：1119
2015-01-15
你是指搭配饮食吗?每天至少要保证3碗的主食（包括米面、各种粗粮和薯类）一斤蔬菜一个水果一盒牛奶或者豆浆这样就可以了你也可以用这个工具自己定制一个食谱