睡觉多梦，失眠，睡眠意识浅怎么治疗
问题描述：睡觉多梦，失眠，睡眠意思很浅怎么治疗？每天人总是无精打彩，想睡觉却又睡不着，有时还会头晕11
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廖元兴
已帮助网友：2091
2015-01-09
是神经衰弱的症状，与精神压力较大，神经紧张等因素有关
可以服用宁心安神胶囊，益脑胶囊等药物进行调理，平时注意保持心情放松，不要过度紧张劳累
符卫锋
已帮助网友：1435
2015-01-09
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，可以服用营养神经的药物和中药治疗。很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；
还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。