提肛运动是阴道都只能收缩1～2秒
女 | 12岁
2015-01-07
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问题描述：趴着或坐着，躺着做，提肛运动是阴道都只能收缩1～2秒，然后不由自主地放松，站着就能持续收缩，正常吗
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罗正强
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2015-01-07
属于正常的，这主要跟你的体位有一定关系；提肛运动基本的方法可采用站、坐、卧等多种姿态进行，使用意念及内功，将肛门上提至脐中，做肛门上收的动作，自然呼吸或吸气时提肛缩腹，呼气时将肛门放下。
每天坚持进行锻炼，这样便可避免和减少肛门直肠疾病的复发。