做提肛运动阴道只能收缩一下,不能持续收缩,正常吗
问题描述：做提肛运动阴道只能收缩一下，不能持续收缩，正常吗
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欣铃
已帮助网友：2192
2014-08-03
做肛提肌锻炼，收缩不少于3秒，休息约2-6秒，做15分钟左右，一天三次。
收缩是只能持续一定的时间，太长了，是不行的，会累，需适当时放松。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2014-08-03
肌肉是受神经的支配的，在进行肛门肌肉收缩时，如果是有持续收缩会有肌纤维的疲劳，所以会有持续时间不长。
建议提肛运动时间不要过长，采取一松一紧的方式，并且每次5-10分钟较合适。