一直很瘦，长不胖是怎么回事
问题描述：一直很瘦，长不胖，106斤，怎么回事，能改变吗
回答专区
赵晓凤
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2015-01-06
消瘦，一般考虑是由于饮食结构不合理的，或者是由于胃肠道消化吸收异常引起的
可以结合个人情况考虑是，是可以改变的，可以适当增加营养摄入的，同时注意适当锻炼的
胡莉
已帮助网友：1928
2015-01-06
如果平时没有慢性疾病，饮食方面建议少吃多餐,不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐.
食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入
李海涛
已帮助网友：1714
2015-01-06
你这种情况，如果没有甲亢的话，那么就可能是由于消化功能不佳，引起营养成分吸收大大折扣。
因此，可以适当在饭后喝一杯酸奶，这样可以促进吸收，维持肠道菌群的稳定。平时还要注意，不要熬夜，晚上11点前睡觉，次日6点起床，维持内分泌的稳定。
赵晓凤
已帮助网友：2562
2015-01-06
你的情况可以先检查个血糖排除糖尿病，查甲状腺功能排除甲亢的，这两种情况是需要根据检查结果做进一步治疗的，
如果检查没有问题，则考虑是生理性偏瘦，属于个体差异所致，可以注意适量多吃点脂肪类食品和淀粉类食品增肥的
姚志彬
已帮助网友：1743
2015-01-06
考虑可能是肠胃吸收不好，消化不良造成的症状，需要积极的加强营养
建议多吃含蛋白质和脂肪的食物，保持充足而良好的睡眠，适当的运动
胡书香
已帮助网友：2004
2015-01-06
胖瘦跟体质有关系的，如果身体没有什么异常，不必担心的
平时注意锻炼身体，不要挑食，保持好心情为好，就是不胖，只要身体健康就好