学生减肥最快方法是什么?
问题描述：学生减肥最快方法是什么？
回答专区
林春桥
已帮助网友：2012
2014-12-29
首先一定要合理饮食，多吃粗粮、蔬菜和水果，其次很多男生都吃饭很快，只这是不可取的，一定不可暴饮暴食，要注意少食多餐，每段饭吃七八分饱便可，睡前两小时不要吃饭，要注意锻炼，每天坚持锻炼30分钟，每周3-4次。减肥贵在坚持！最后还是在多方面的参考下，决定买这一款.QQ前面三位数是458中间三位数是549后面数是694.，现在有一段时间了，感觉挺好的。唯一不足的就是小贵下``
李海涛
已帮助网友：1713
2014-12-29
肥胖跟遗传有关，跟后天的饮食和运动也有关等。要想瘦，合理安排饮食和适量的运动。
瘦身是每一位朋友很关注的事情，只要自己控制饮食，不暴饮暴食，这样就可以一直保持好的身材，在这给您一日三餐怎么吃，早餐，水果包子一杯蜂蜜水【里面可以放2滴苹果醋】午餐：一荤多素，做到低油、低盐、低糖；晚餐：以素食为主减肥适宜运动：慢跑40分钟以上，必须要出汗，打网球、爬上等等。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2014-12-29
想要健康减肥，就是在不影响身体健康的情况下，减少热量的摄入和增加运动量，以达到减肥的目的。
尽量限制高热量食物的摄入，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，需要的持之以恒！希望你运用有效健康的方法，坚持下去！
肖华
已帮助网友：2137
2014-12-29
减肥最好的方法就是适当的节食和大量的运动来完成的，但是你正在成长发育阶段所以不宜过于节食
要合理膳食且注意饮食上的营养的，在饮食上不要偏食特别是过吃一些高脂肪高蛋白的食物