轻微焦虑与失眠怎么治疗
女 | 19岁
2014-12-20
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问题描述：轻微焦虑与失眠怎么治疗在学校宿舍睡觉,睡在下铺,之前不害怕上铺翻身发出的声音,前几天另外室友打呼,吵醒了,后来睡觉前就害怕听到打呼的声音,害怕被吵醒,前天晚上听到室友翻书的声音,昨天晚上半夜醒了听到室友在上铺翻身发出的声音就特别烦躁焦虑,然后就失眠了,睡了两个多小时才睡着,
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胡世林
已帮助网友：1420
2014-12-20
产生失眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。针对你的病情，建议采用药物治疗配合心理治疗会取得比较好的效果。当然也可以配合一些失眠的食疗汤啊，例如 猪心枣仁汤等