睡眠不好如何调理
女 | 30岁
2014-12-15
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问题描述：近来晚上总是失眠,可能是生意不好,这几个月都没有单,每月开支都挺大的,所以到晚上就想这事,为钱花愁.也曾告诫自己不要想多了,钱够用就行,身体健康就好,可晚上还是因为这事老睡不着,都快半个月了.
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高锡云
已帮助网友：2101
2014-12-15
失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心.另外，在纯中药物治疗的同时，还需要配合心态调整，饮食清淡，生活规律和运动调整。适量运动既可以增强体质，提高心理承受能力，还可以辅助睡眠。坚持调理试试，祝健康！