经常会吃很多零食以至于从小到大都比较肥胖
男 | 20岁
2014-11-16
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问题描述：由于之前家里开副食店的原因，经常会吃很多零食以至于从小到大都比较肥胖，感觉自己平时运动有些力不从心，太强幅度的运动又坚持不下来对于一般型体质的人，能制定一个什么运动方案好
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张惟
已帮助网友：2003
2014-11-16
如果是属于，先天性的肥胖那可能肥胖，就很难减下来如果是属于后天性原因引起的肥胖就很容易，用运动的方法来进行瘦身，减轻体重一般来说可以通过一些健美操，或者是舞蹈的运动方法去一些健身房每周进行两到三次的健身，每次两到三小时运动时间一般来说，一个月下来可以瘦十斤，如果肥胖的程度不太多的话。