怎么减腰肚子上的肥肉,好难减肥
女 | 24岁
2014-11-13
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问题描述：怎么减腰肚子上的肥肉,还肉很紧实,好难减肥,一个月没吃点饭也没吃晚餐,还运动了居然都没瘦,还连,都不正常了,要怎么办,
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唐建兵
已帮助网友：1212
2014-11-13
减肚腩可以尝试一下普拉提中的这个鱼美人动作,能很好地帮你紧实线条并让你的姿态变得优美。起始位置:双脚分开站立约4英尺(比肩宽),腿部和膝盖伸直,手臂优雅地向两侧伸展,就像飞机的翅膀一样。吸气,双臂摆向左侧的肩膀高度,保持你的腿部伸直,眼睛看向地面。然后回到起始位置重复4次。接着以同样的方式在右侧重复这个动作。