自打怀孕后开始胖的,减肥,可是怎么减肥最好
问题描述：自打怀孕后开始胖的，减肥。可是怎么减肥最好。还在哺乳期间，可是减肥。
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张莉莉
已帮助网友：1301
2014-10-29
怀孕肥胖是正常的，但是减肥不是一下子的事，需要循环渐进，您可以制定一个计划，心急吃不了热豆腐，一下子减掉三四十斤是不太可能的。您现在在哺乳期间，绝对不要听信广告乱吃市面上售卖的减肥药哦。
您可以通过运动饮食调理作为主要减肥方式，运动可以是慢跑，骑自行车，游泳等等。由于您现在仍在哺乳期，不能过于节食，一定要注意营养均衡。现在中医针灸埋线减肥也比较有疗效，您可以到当地医院咨询一下。
熊平安
已帮助网友：1780
2014-10-29
减肥最健康的方法就是饮食运动结合。
首先饮食要规律，不要暴饮暴食，不吃辛辣、油腻脂肪多食物。记住千万不能为了减肥而节食不吃东西，这样很容易得胃病，更何况你现在在哺乳期间，你要保证你身体的营养才给自己才宝宝更好的吸收，尽量在房间多走走。等小孩大点在计划减肥为好。
黄远航
已帮助网友：2021
2014-10-29
你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好
需要注意平时的饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，适当的运动以增强体质。祝您身体健康！