经常做噩梦,还想醒来总是醒不来。
女 | 19岁
2014-10-28
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问题描述：经常做噩梦,还想醒来总是醒不来。
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赵晓凤
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2014-10-28
噩梦,多半与最近的生活事件,情绪和情感波动有关。可以试着记录自己的梦境,以及其中和醒来后的内心感受,比如恐慌,焦虑,愤怒,无助,孤单等等。试着去表达和交流,主动寻求身边的情感支持,都会有助于缓解身心的紧张。