生了宝宝4个月总是失眠睡不着什么原因
女 | 27岁
2014-10-22
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问题描述：生下宝宝四个月了，最近这段时间总是失眠、多梦，总是忧心忡忡的，孩子健康，工作等等，老睡不好觉，是什么原因？该咋办？
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杨桂芳
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2014-10-22
哺乳期不建议您服用安眠类的药物，否则会对宝宝产生一定的影响。避免失眠的最有效方法是要使自己的生活起居规范化，养成定时睡觉的习惯，睡前用热水泡脚，听写舒缓的音乐，平时多注意锻炼。