什么运动有助于长高,补充什么对身体长高好
女 | 15
2014-10-20
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问题描述：什么运动有助于长高,补充什么对身体长高好?在哪个年龄阶段是身体的发育期间?
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张晓光
已帮助网友：2153
2014-10-20
身高和遗传有关系,注意父母身高如何,平时需要注意饮食营养,如果有微量元素缺乏或贫血等情况应该及时治疗,另外注意睡眠,因为生长激素只有在睡眠中才分泌。另外可以适量进行跑步、爬楼梯、骑自行车等运动,不要进行力量型锻炼。