吃什么能加快发育
问题描述：吃什么能发育快
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林春桥
已帮助网友：2012
2014-10-18
你现在还处于发育的阶段，注意补充营养是必须的，饮食方面注意不要挑食偏食，营养要均衡，平时多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋类、豆制品等，多吃些排骨、水果与蔬菜。每天保证喝一杯牛奶，可以促进骨骼生长，锻炼身体也很重要。
张磊
已帮助网友：1718
2014-10-18
体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。