吃什么能促进发育
问题描述：吃什么能促进发育，使发育更好。更强壮，熟食，饭菜，还有水果之类的。禁忌有什么？
回答专区
肖华
已帮助网友：2137
2014-12-25
男孩的发育阶段是13~18岁，营养很关键。高蛋白，高热量的食物可使身体强壮。高糖分高脂肪的食物会引起发胖，不利于健康。/
多吃新鲜蔬菜水果，高蛋白高热量的饮食适当食用，加强体育锻炼。
胡书香
已帮助网友：2004
2014-12-25
平时要注意保证营养均衡，保证足够的蛋白质、维生素等营养成分的摄入，要吃当地时令的水果和蔬菜，不要吃反季的。每天保证肉蛋奶的摄入。
注意不吃生冷、辛辣、过度油腻的食物，不要挑食，平时要适度运动，可以促进生长发育。