缓解精神紧张的食物,饮食应注意什么
男 | 34岁
2014-10-14
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问题描述：最近因为生活压力的关系，老是在工作中非常的紧张，海派做不好就被老板给解雇了，经常性的这样子，发现自己长有了白头发了，要咋办才好。
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肖华
已帮助网友：2137
2014-10-14
建议你尽量控制好自己的情绪，注意自我调理放松，缓解精神压力。饮食上可以吃点富含动植物蛋白的食物，如豆类，蛋类。平时可以多吃点大枣，坚果如核桃等。